術後第十週

終於不再是鋼鐵人了! (灑花)





至今已經第十週了。日本大地震也是第十週(請大家哀悼一分鐘)。

今天到台北榮總，馬主任看了一下病歷，劈頭就說 "ok,可以不用帶護具囉!" (OS:哇屋! 這可以說是最大的進步了! 爽拉!)

接著我就問他，我的膝蓋在彎曲的時候還會有"咖拉,咖拉的感覺"，位置在左膝外側，摸起來也有突出的感覺，馬主任回答"這沒關係，這和韌帶沒有關係。這應該是xxx(我實在已經記不得了)。如果很不舒服，開個刀把它切掉就好" (OS: 沒....有影響)。

我又問 "我伸直或是走路的時候，內側縫半月板的地方會有點刺痛耶!" 馬主任很耐心，又很快速的回答 "這很正常！畢竟你那邊縫了5針！"(OS: 呼 好險沒事!)

再來就是給我復健菜單了。如上圖所示：

1、不用帶護具、不能蹲、不能跪 (誰叫我半月板還有縫)

2、踏腳踏車、踏步機、去游泳（腳踏車和踏步機是那種沒有負重的，我想醫院的復健室應該有。游泳就踢踢水，水中跑步漫步）

3、重訓 (健身房的重量訓練，練抬腿)

4、加重之前的復健工作 (超級Boring! 好險現在有NBA和日劇陪我)

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開始計畫一下接下來一個月的復健schedule。
每日復健計畫排程:

早上---->照原本訂定計畫，一邊看NBA，一邊做凹腿、滑牆壁、抬腿、勾腿復健。

下午---->先到醫院復健踩腳踏車、踏步機(2:00) 接著到明道大學重訓室、游泳池復健(3:00~5:00)

晚上----->照原本訂定計畫，一邊看日劇，一邊做凹腿、滑牆壁、抬腿、勾腿復健。

Perfect! 預定下賽球季復出!



有點感傷，你陪伴了我這兩個多月。你這兩個月來，每天都跟著我，喫飯也在一起、走路也在一起、就連睡覺也睡在一起，我們沒有一刻是分離的。但天下無不散的宴席，親愛小護具珍重再見永別!